Ni nini mapendekezo na miongozo muhimu kwa watoto na walezi, inahusiana na afya yao ya mdomo.Baadhi ya mambo ambayo utayafahamu vyema ni athari ambazo uchaguzi wako wa chakula utakuwa nazo kwa afya ya mtoto wako, na pia jinsi ya kudumisha usafi wao.
Mojawapo ya mada muhimu zaidi ambayo tutakuwa tunazungumza juu ya kudumisha afya sahihi ya kinywa kwa watoto, vijana, na watu wazima wa rika zote ni chaguo lako la lishe unayofanya.
Ili kudumisha afya sahihi ya mdomo.Kuna mambo machache ambayo tunapaswa kufanya kila wakati, mojawapo ni kula vyakula vinavyofaa na vyema kwa kila mtu.
Tunataka kuhakikisha kuwa tunakupa taarifa sahihi kuhusu vyakula ambavyo vinaweza kukuweka katika hatari kubwa au watoto wako katika hatari kubwa ya kuzalisha kitu kinachoitwa cavities.Cavities itakuwa tatizo na meno yako ambapo bakteria inakua juu yao na, kwa bahati mbaya, huwafanya kuwa dhaifu, na huwa na uwezekano wa kuwa na maumivu ya meno au matatizo mengine zaidi ambayo yanaweza kuendeleza kutoka kwenye cavity.
Tuna ulinzi mwingi dhidi ya kuwa na fomu ya mashimo.Baadhi yao wanapiga mswaki na kunyoosha nywele, kama tulivyojadili.Nyingine ni mate yako ya asili.Mate na mate yako mwenyewe yana vitu vingi tofauti na virutubishi ili kuweza kudumisha afya yako ya kinywa.
Ni muhimu kuweza kuzungumza kuhusu vyakula na vinywaji ambavyo vinaweza kuwa na viwango vya juu vya sukari ndani yake na jinsi ya kuwa na uwezo wa kufanya chaguo hizo zenye afya kidogo.
Mojawapo ya njia za kufanya uchaguzi mzuri zaidi wa vinywaji vyenye sukari ni kuwa na juisi iliyo na maji kidogo au labda haujaongeza sukari kwao.Ingawa kuna watu wengi ambao wana soda na vinywaji vingine vya kaboni, nini, kwa bahati mbaya, vinywaji hivi ni kipengele cha asidi.Asidi ni Bubbles halisi na kaboni ndani ya soda.Mazingira haya ya tindikali ndiyo yanaweza, kwa bahati mbaya, kufanya jino kuwa na uwezo zaidi na katika hatari kubwa ya kuwa na cavity.
Muda mrefu ambapo kinywaji cha kaboni chenye asidi au sukari kiko kwenye jino bila kusafishwa au kusafishwa kwa njia nyinginezo, ndivyo uwezekano wa kutokea kwa tundu ukiwa mkubwa.Tunaishi katika ulimwengu ambapo kuna chaguzi nyingi tofauti ambazo unaweza kufanya kuhusu vyakula ambavyo wewe na watoto wako mnaweza kuwa navyo.
Ni muhimu kuweza kuelewa ni nini baadhi ya matokeo yanaweza kuwa kwa haya.
Kuwa na vyakula vigumu zaidi, vinavyonata zaidi, vya kutafuna, kama vile peremende ngumu na vitu vingine vitamu sana, huweka meno yetu katika hatari kubwa ya kupata na kutengeneza matundu, au hata, kwa bahati mbaya, kuvunjika kwa meno.
Ni muhimu sana kwa watoto, haswa wale walio katika umri mdogo ambao wanaweza kuwa na meno, kula tu chakula au vitu vinavyofaa kwa kunyonya.
Jambo lingine muhimu kukumbuka wakati wa kutafuna au vyakula vya kunata ni kwamba tunataka kuhakikisha kuwa tunasafisha kwa maji au kupiga mswaki baada ya hapo.
Mada nyingine muhimu ndani ya mjadala halisi wa lishe ni kuwa na aina fulani ya chaguo karibu na maziwa ya mama kwa watoto wachanga.Ni afya sana na inapendekezwa na mashirika mengi ndani ya taaluma ya matibabu na meno kwa watoto na watoto wachanga kunyonyesha hadi umri unaofaa.
Video iliyosasishwa:https://youtube.com/shorts/4z1fwOK_wjQ?feature=share
Muda wa kutuma: Apr-13-2023