Jinsi ya kutumia scraper ya ulimi?

Vipasuo vya ulimi na mswaki vinaweza kuondoa bakteria kwenye ulimi, lakini tafiti nyingi zimegundua kuwa kutumia kikwarua ulimi ni bora zaidi kuliko kutumia mswaki.

Ulimi una idadi kubwa ya bakteria ukilinganisha na sehemu zingine za mdomo wako.Hata hivyo, watu wengi hawachukui muda wa kusafisha ulimi wao.Kusafisha ulimi wako kutakusaidia kuzuia kuoza kwa meno, harufu mbaya ya mdomo na mengine mengi.

Chagua chombo cha kukwaruza ulimi.Inaweza kukunjwa katikati na kutengeneza umbo la V au kuwa na mpini wenye ukingo wa mviringo juu.

Jinsi ya kutumia kisugua ulimi kusafisha ulimi wako:

1.Weka ulimi wako kadri uwezavyo.Weka mpasuko wa ulimi kuelekea nyuma ya ulimi wako.

2.Bonyeza mpapuro kwenye ulimi wako na usogeze kuelekea mbele ya ulimi wako huku ukiweka shinikizo.

3.Run scraper ya ulimi chini ya maji ya joto ili kufuta uchafu na bakteria kutoka kwa kifaa.Temea mate ya ziada ambayo yanaweza kuwa yamejilimbikiza wakati wa kukwarua ulimi.

4.Rudia hatua 2 hadi 5 mara kadhaa zaidi.Inapohitajika, rekebisha uwekaji wa kikwaruzo cha ulimi wako na shinikizo unayotumia kwake ili kuzuia reflex ya gag.

5.safisha kifuta ulimi na uihifadhi kwa matumizi yanayofuata.Unaweza kukwangua ulimi wako mara moja au mbili kwa siku.Ikiwa unakata mdomo wakati wa mchakato, unaweza kusugua ulimi wako kabla ya kula kiamsha kinywa ili kuzuia kutapika.

Sasisha Video:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share